다이어트 하는 형들 봐봐!
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//ad내가 지금 식단을 극단으로 하고있는데
이제 정상 식단으로 돌아 올 생각이거든?
이 식단이 어떤지좀 봐줘.
아침= 두부반모+김치+저지방우유에 오트밀20g
점심= 계란2개+ 물에 서리태(검은콩)가루
중간간식으로 샐러드+견과류
저녁 두부반모+김치
아직 고도비만이라 살을 많이 뺴야해.
딸이 3명이라 닭가슴살 같은건 비싸서 못사겠네
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댓글목록
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엠봉님의 댓글
e7c28e13 작성일
그 비용 아깝다고 생각하다 영양 불균형 올거 같은데??
뭔가 활동적인걸 하려고 해봐
날씨도 좋아졌는데 매일같이 뛴다는가 춤을 배운다는가
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항문님의 댓글
6b7937c4 작성일이거 몸 박살내는 식단임
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915a8385님의 댓글
0c553b00 작성일
섭취 칼로리 적으니 빠진다 살은
근데 이대로 먹으면 백퍼 요요온다
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잠피온님의 댓글
3893ccea 작성일
탄수화물 안쳐먹는 애들 노이해
아침이나 저녁에 잡곡밥 반공기라도 머고 동네한바퀴 걸어
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da0631ac님의 댓글
0c55cd37 작성일닭가슴살냉동으로 사면 진짜 얼마안하는데 뭐얼마나 아끼려고그래 ㅠㅠ 딸들도 아부지 건강걱정하니까 그런거 걱정말고 닭가슴살사서 먹어